Tyofitに新しいヨガクラスが３クラスオープンしました！

オープンを記念してお得な体験会を開催します

ヨガ指導の資格を３つ持ち、インドでも修行されているイステッキ純子先生がToyofitの仲間に入ってくださり、Toyofitでもヨガが受けられるようになりました！

整体院に併設されたフィットネススタジオならではのプログラムで健康になっちゃいましょう！
カラダをうまく使えるようにして日常動作を楽にするようなクラスや、自律神経のバランスを整えるクラスなど、整体と掛け合わせると健康力UP間違いなし♪

日常生活から改善していくことで整体の効果もUPします！

ヨガデビューにもぴったりな超初級レベルからあるので自信がない方でも安心♪

体力がない方、普段運動していない方も安心して始められる内容になっていますのでお気軽にご相談ください

【体験会概要】

［体験料］

通常体験料金　2,200円　→　期間限定 初回体験1,100円！

［日時］

①カラダの使い方基礎クラス

7月28日(木)15:00

②リラックスヨガ

7月22日(金)19:00

7月23日(土)11:30

7月29日(金)19:00

7月30日(土)11:30

③ヨガ初級

7月22日(土)11:00

7月22日(土)11:00

クラスは３種類！運動レベルや目的に合わせてお選びいただけます

「カラダの使い方基礎クラス」25分　運動レベル★0.5

基本的な立つ、歩くがしやすくなるので、カラダの使い方が上手になります

体力のない方や運動初心者にオススメ

重心の位置なども把握できるため、アスリートの動きの癖を改善するのにも役立つ内容になっています

◆こんな方にオススメ

・運動初心者

・シニアで体力のない方

・柔軟性を高めたい方

・アスリートで動きの癖を改善したい方

◆受講者の声

・簡単にできる内容で、楽しく続けられます。つまずきにくくなり、嬉しいです！（70代男性）

・硬い人ほど、参加すると良いです！全く無理せずに、体が緩んでいきます。（50代女性）

「リラックスヨガ」25分　運動レベル★1
現代は日々溢れる情報やストレスに負けないカラダ作りがどの年代でも、大切です。
自分のカラダや呼吸と向き合い、力を抜き、リラックスする事を、意識的に行っていくクラスです。体力は関係なく、どなたでも参加いただけます。

◆こんな方にオススメ
・うまく力が抜けず緊張してしまう
・自律神経を整えたい
・ストレスを感じる
・眠りの質を高めたい
・集中力やインスピレーションを高めたい

◆受講者の声

・呼吸が深くなり、カラダの力が抜けるのが感じられました。定期的に受けてリラックスする時間を取りたいと思います。（４０代男性）

・受けた日は深く眠ることができ、翌朝スッキリ起きられました。睡眠の質を高めていきたいと思います。（５０代女性）

「ヨガ初級」25分　運動レベル★1
あまり激しい運動が苦手だけど、体力や柔軟性を高めたい方にオススメ。
からだの使い方基礎クラスに慣れてきた方向けに、少しヨガのポーズも入れたクラス。

◆こんな方にオススメ
・有酸素運動は苦手だけど、代謝を高めたい
・体力をつけたり、柔軟性を高めたい

◆受講者の声

・参加したあとは、カラダがとてもスッキリします！気づけば柔軟性も上がってました！（40代女性）

・適度な筋肉と体力もつき、だんだん疲れにくくなってきました。嬉しいです。（60代男性）

ヨガ経験者には45分クラスや、パーソナルトレーニングで運動レベルや目的に合わせたオリジナルメニューを組む事も可能なので、別途ご相談ください。

事前予約制ですので、参加希望の方は下記よりご連絡お待ちしております！