ヨガで生活習慣の見直しを！
食生活～心身の健康回復まで
心地良いリラックスしたカラダを味わって下さい。

こんな人におすすめです

• 体力がない方
• 自律神経を整えたい方
• 代謝や柔軟性を高めたい方
• 集中力やインスピレーションを高めたい方
• ストレスを無くし、リラックスしたい方

体験では、どんなことをするの？

体験会では、個別相談とヨガの体験を実施しています。

１．カウンセリング

個別にお話をお伺いし体験していただくヨガの種類をお選びいただきます。

(A)「体の使い方基礎」

カラダの使い方を見直し改善するクラスです。何気なくやっている手の付き方、重心のかけ方、日常での立ち方や座り方、あるきかたはとても大切です。また、運動時の癖を見直すことで怪我の予防、パフォーマンスアップに繋がります。
・ 運動初心者向け、
・ヨガの準備をするクラス
・しなやかな動きを目指す方

(B)「リラックスヨガ」

呼吸をメインにヨガを行うクラスです。呼吸が整うと心身はリラックスします。
・自律神経の働きを整えたい方
・新陳代謝を良くしたい方
・不眠解消してぐっすり眠りたい
・集中力、インスピレーションUP

(C)「初級ヨガ」

ヨガのポーズを実践しながら、「バラバラになっているココロとカラダ」を繋いでいきます。ヨガのポーズをいくつか実施します。
・ヨガの使い方基礎に慣れてきた方
・運動は苦手だけれど、カラダにいいことがしたい
・ココロを落ち着かせたい

(D)「パワーヨガ」

パワフルなヨガで、体幹、筋力、深い呼吸が身につきます。流れるような動きで呼吸とともに動く瞑想のように行います。難しいポーズもしっかりアジャストさせていただきます。
・ハードなヨガクラス
・体力も気力もあり、フローヨガに挑戦したい方

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２．ヨガ体験

「1」で選んだヨガを体験していきます。
*** 全てのヨガは、呼吸を一番大切にしています。
 

期間限定　ヨガ特別体験価格

• ヨガ（25分）　3,300円　⇒1,100円
• ヨガ（45分）　4,400円　⇒2,200円

体験後のトレーニング料金はこちら

持ち物

• 運動できる服装
• タオル
• 飲み物

体験お申し込み方法

体験は予約制になっております。
下記の電話番号へ予約お問い合わせをお願いします。お気軽にご連絡ください！

ToyoFitにすぐに電話をかける方はこちらから（電話は整体院　東葉コンディショニング東京院と共通です）