ファスティングって、食べないから痩せる？
今週は、合同酵素ファスティング～夏のダメージ解消ウィーク～
総勢８名で昨日から酵素ファスティングを始めましたが、準備２日目にして体重1.5キロ減ったメンバーもいます♪これからが楽しみですね！
ファスティング＝ダイエット
と思われている方が多くいらっしゃいますが、ファスティングとは、体の中を大掃除・デトックスすることなのです。
現代人は、食事などから摂り入れた食品添加物、残留農薬などの有害物質、高たんぱく・高脂肪食の食べ過ぎなどにより、消化器官は疲れ切っているのです。
断食は昔から行われていますが、
ドイツのことわざでは「ファスティングはメスのいらない手術」
フランスのことわざでは「断食で治らない病気はどんな治療でも治らない」
と言われ、多くの国々で行われています。
酵素ファスティングとは、単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え、痩せるだけを目的としたものではありません。一定期間固形物を摂取しないことで、このような疲れ切った消化器官を休ませ、腸内環境を整え、アミラーゼやリパーゼなどの消化吸収するための酵素を温存させることができます。結果、停滞していた代謝酵素（細胞分裂や解毒など生命活動をコントロールする）を一気に活性化させ、毒素の排出力を高め、汚れた細胞をリセットすることができるのです。
断食と言っても、野菜や果物などを発酵・熟成させた植物性酵素ドリンクをを用いながら行うもので完全な断食ではありません。必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給しながら行うため、無理がありません。
酵素ファスティングを行うことで、代謝行為の「入れ替え、再生、解毒、排泄」のすべてがスムーズになり、本来の体の機能が活性化されるのです。
＜酵素ファスティングで期待できる１５のメリット＞
- 体脂肪の減少
- 溜まった毒素の排出
- 肌がキレイに
- 腸をきれいに
- 免疫力がアップ
- 慢性便秘の改善
- 食生活の改善
- 味覚が正常になり、食事が美味しくなる
- 血液をサラサラに
- 疲労感が取れてすっきり
- ストレスの軽減
- 肩こりや腰痛の軽減
- 寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
- 冷え性の改善
- むくみの解消
など、酵素ファスティングをするとデトックス効果が高まるため、痩せる以外に多くのメリットが期待できます。
１週間後のメンバーの体重だけではなく、体の変化が楽しみですね♪
