• ・年齢を重ねて、だんだんだらしない体型になってきた。
• ・生活習慣病になってしまい、医者に痩せてくださいと言われた。
• ・ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう。

何かいい方法はないかな…と悩んでいるあなた！
昔のように動けるキレのあるカラダを取り戻し、一緒に痩せてキレイにかっこよくなりませんか？

奇跡のおっさんダイエット塾の特徴

この塾では、若い頃のように「動ける健康的なカラダを取り戻す」ということを第一のコンセプトにしています。

ですので、よくあるパーソナルジムのようなバーベルを用いた筋トレと食事管理だけではなくて、カラダの機能を改善させるファンクショナルトレーニングや生活習慣病を改善させるための酵素ファスティングなどのメニューにも力を入れています。

①ファンクショナルトレーニング

一般的なジムでダンベル等を使って筋トレを行うようなトレーニングではなく、カラダの機能を高めるファンクショナルトレーニングを中心に運動を行います。

一般的なジム

・ウエイトを使うマシントレーニングは重たい、辛い、楽しくない！
・部分的な筋力UP、引き締めを目的にしている事が多い。
・正しいフォームがわからないまま行う事が多く、効果を感じられず、辞めてしまう。

奇跡のおっさんダイエット塾

・ウエイトを使わず、日常的な動きを基に、身体の機能を高めることができる。
・チューブを使い全身を動かして行うので新感覚フィットネスで楽しく続けられる！
・パーソナル、セミパーソナルと少人数なので、動きやフォームをしっかり見てもらえる。

ファンクショナルトレーニングをしていくと、
・長時間歩いたりしても、疲れにくくなった
・腰痛や肩こりが出にくくなった
・カラダの柔軟性がアップし、柔らかくなった
・カラダが引き締まって、オシャレを楽しむようになった
など、いいことづくめです！

運動レベルや年齢、目的などに合わせて、ファンクショナルトレーニングの種目を組み合わせて行っていきます。

トレーニングの様子はこちら

②酵素ファスティング

一般的な食事管理は、我慢を伴う糖質制限などが中心のためリバウンドしてしまう事が多いです。

奇跡のおっさんダイエット塾は、酵素ファスティングで腸内環境を整え代謝を高めていきます。味覚が変化したり、胃の大きさも変わるため食生活も自然と変化していく方が多いです。

一般的なジム

・糖質制限や、カロリーコントロールが多く、変化が緩やか。
・食事制限中は我慢しているため、食事を元に戻すとリバウンドしてしまう事が多い。
・食事指導のみで、体質改善されないことがほとんど。

奇跡のおっさんダイエット塾

　酵素ファスティングを用いるため、
・体重の減りも早く、変化が目に見えるため楽しい♪
・味覚が変化し、無理なく自然に食の好みが変化する。
・腸内環境を改善するので、女性が気になる体質改善効果が期待できる。
・酵素栄養学の知識も深まり、食への意識が変わり、リバウンドしにくい食習慣を身に付けられる。

酵素ファスティングの体験談はこちら

体験談

◆（体験談）１ヶ月半でマイナス10キロ達成！
引き締まったボディを目指す（20代男性）

学生時代、空手をやっていた頃はベスト体重で72～73kgでしたが、社会人になってから運動量が全くなくなったのに、食事の量はほとんど変わらないでいると、みるみる太ってしまいました。
ついには、85.1kgまで太ってしまい人生で最大体重に！

最初のファスティングでトータル-4.7kgと順調に落ちていき、特別体調が悪くなることもなく断食を進められました。

1ヶ月半運動と食事を変えていったところ、ウエスト-16cm、体重は-9.8kgで75.3kg、体脂肪率は-5.6％減らすことが出来ました。

始めるスタート時が人生で最大に太っていたので、10kg落ちても標準体重よりも重い感じなので、ここからしっかり筋トレを引き続き行い、食事バランスを変えていきながら引き締まった体になるように頑張っていきます。

◆（体験談）食生活を変えて、昔のベスト体重に！（30代男性）

20代の頃、4年間自衛隊にいて、入隊する前は55kgで、筋肉がつき65kgになりました。
その後、除隊して数年経って35歳を超えた頃から体重が中々落ちなくなってお腹もかなり脂肪がついてしまいました。
体重は69.2kgまで太っていました・・・。

おっさんダイエット塾に参加し、一番変わったのは食事ですね。
ファスティングを行って、食生活の意識が代わり、今まで白米だったものを玄米に変え、タンパク質を摂るためにサバなどを多く摂るようになりました。

さらに、運動する習慣がついてきました！
体重は目標の65kgを達成しました。
ウエストは20.5cm細くなり、体脂肪率は19.7から16.8％まで落ちて目標まであと少しです。

今度はより強度をアップして、細マッチョを目指して頑張ります！

◆（体験談）中性脂肪の数値改善(40代男性)

若いころより体重が１０キロ以上増えたことと、健康診断の数値が悪くなっているため、痩せて健康的になりたい！と思い、酵素ファスティングを実施することにしました。

集中3日間プログラムを３回実施。
中性脂肪の数値が８００オーバーとかなり高い数値だったのに、正常値の１１５まで少なくなりました。
体重も９キロ減って、自分でも驚きの結果です。

あと、びっくりしたのがお医者さんからもらった薬を塗ってもなかなか改善しなかった皮膚疾患が全て治り、金属アレルギーまでもなくなりました。

ベルトのバックルがお腹に直に当たると、すぐ真っ赤にかぶれて痒くてしょうがなかったのが、酵素ファスティング後は直にベルトがお腹に当たっても大丈夫になりました。おかげ様で、Tシャツをズボンの中に入れずに着れるようになり、きつくて履けなかったジーンズも楽に履けるようになりました。

おまけに、酵素ファスティングを繰り返しやって、体調がもの凄く良くなったのが嬉しいですね。
カラダがずいぶんと楽に感じるようになり、イライラする事も減りました。集中力が増し、体力気力もアップです。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

プライスリスト

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＊酵素ファスティング、整体など、オプションで行うことが可能です。カウンセリングを行い、最適なプログラムを提案させていただきます。

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