カラダの使い方プログラム
慢性痛・猫背などの不良姿勢・動作の
悪いクセ解消!
整体院独自の独自メソッド
「正しいカラダの使い方」プログラムを
受講してみませんか?
◆こんなお悩みありませんか?
- 子どもの猫背や机に向かっている時の姿勢の悪さが気になる
- 身長が以前より縮んできた
- あぐらのかき方に左右差がある
- 慢性的な腰痛や肩こり、膝痛などが改善しない
その悩み、カラダの使い方のクセが原因かもしれません!
人間には利き手利き足があり、普段何気ない仕草や動作にも、人によってのクセがあります。
身体が歪み、身体バランスの悪化を招くと、筋肉の過緊張→血流の悪化→全身への酸素供給が不十分→筋肉内に疲労物質が蓄積→弾力性がなくなり固まる→痛みの発症といった連鎖を起こします。
さらに、痛みの増大、範囲拡大に伴い、カラダの歪みは更に大きくなります。
こうして負のスパイラルが出来上がり、症状が慢性化し治療を受けたとしても、改善までに時間を要するようになっていきます。
◆姿勢が悪い子どもが増えているってご存知ですか?
ご自身のお子さんやお孫さんの姿勢気になりませんか?
ある調査では、小学校教師の65.6%が「子どもの背中がグニャッとしている」と感じている、保育園児の約82%が猫背であるとされています。
このような姿勢の問題は、健康や学習・運動能力にも影響を及ぼすため、早期の改善が必要です。
私たちの整体院にも、首・肩・腰などの慢性痛、自律神経の乱れなどから、朝起きられない、学校に行けないと、子どもの相談が増えています。
これらは、スマホやタブレットの普及やゲーム、低年齢からの塾通いなど、子どもが体を動かす機会が少なくなり、筋力低下や猫背などの不良姿勢の影響が一因と考えられます。
症状を根本的に改善していくためには、姿勢教育や生活習慣の改善が必要になります。
◆身長を縮ませたくないシニアの方必見!
健康診断で身長を測ったら、若い頃より〇〇cmも身長が縮んだなんてことは、ありませんか?
もちろん加齢による骨粗鬆症や圧迫骨折で縮むこともありますが、筋力低下や猫背などの不良姿勢も原因と考えられます。
姿勢が悪いと、筋肉が緊張状態で硬くなっているので、様々な慢性痛を引き起こし、更には身長が縮むと心疾患、呼吸器疾患になるリスクが上がってしまいます。
そうならないためにも、不良姿勢を改善し、正しいカラダの使い方を覚え、慢性痛の改善や病気にかかるリスクを減らす必要があります。
◆姿勢教育の重要性
一般的に姿勢教育は、学校や家庭で行われることが少ないため、受けたことある人は少数派と考えられます。
姿勢教育の重要性は認識されてはいるものの、まだ広く普及されているとは言えません。
特に子どもの姿勢不良は、パソコンやスマホの普及による生活スタイルの変化が直結しています。
人生100年時代といわれる今、人々が健康な人生を歩んでいくために、姿勢やカラダの使い方に対する教育や意識の向上が求められています。
◆カラダの使い方プログラム
「カラダの使い方」プログラムは、計3回のセットメニューになっており、時間は1回目50分、2回目30分、3回目は50分になります。
1回目
- カウンセリング
- 最初に、お身体に関するお悩み事や症状、運動やトレーニング経験の有無、過去の病気や怪我などの既往歴、生活習慣、最終的な目標などお聞きします。
- 検査
- AIによる姿勢、歩行分析をし、体の傾きねじれ、歪みの状態、歩行の癖などの検査を行います。また当スタジオ独自の運動検査も行い、ご自身のお身体の状態を客観的に把握、理解していただきます。
- エクササイズ
- 骨盤調整や胸郭調整、姿勢調整、動作改善など、その方の症状や身体の歪み、動作の癖の改善に向けたエクササイズを行います。
また、立ち方や座り方など、自宅でできるエクササイズや普段の姿勢で意識するポイントなどを個々に合わせてお伝えし、個別のプログラムを行います。
*メニューは、個々のお身体の状態に合わせたものを提供いたしますので、異なる場合もあります。
2回目
1回目でお教えしたエクササイズが、ご自宅で正しいフォームでできているかを確認し、必要に応じてエクササイズを追加したり、より理解を深めたりして、ご自宅でも実践できる正しいカラダの使い方を覚えていきます。
3回目
1回目、2回目で行ったエクササイズを、確認も兼ねて総復習を行います。
ご希望があれば、見本として正しい動き、エクササイズの動画撮影することも可能です。
◆カラダの使い方を受けた方の喜びの声
痛みもなくなり、歩くときもスムーズになり、足が軽く踏み出せるようになりました。
教わった家でのケア方法を続けて、少し硬くなっても自分で柔らかくある程度はできるようになったので、助かってます。
少しずつですが、無理なく全体の可動が広がりました。
階段の上り下りもとても楽になり、気分が良いです。
もう少しがんばって、筋力もUPしたいです。
テレビや書籍にも取り上げられている整体院 東葉コンディ ショニングに併設されている、フィットネススタジオToyoFit では、独自の整体療法とトレーニング、食事管理等で、 シニアの関節痛予防、いつまでも自分の足で歩くための 筋力強化など、様々なカラダの不調解消や体力・筋力強化に 向けて、取り組んでいます。
料金について
カラダの使い方(1回目50分,2回目25分,3回目50分) | |
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全3回 | ¥16,500 |
整体料金
- 整体 ¥5,500- (税込)
- 初見料 ¥1,100- (税込)
*初見料は、初回もしくは最終施術日から3ヶ月以上経過 した場合、頂きます。 その他、体験やレッスンの料金についてはこちら
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関節痛や慢性痛の予防、シニアの体力・筋力強化など、ご興味ある方は、お気軽にご相談ください!